Рецепты для похудения, легкие диеты. Простые диеты для похудения.

Салат Цезарь диетический

Салат Цезарь диетический

ИНГРЕДИЕНТЫ:   Куриное филе – 300 г Зеленый салат — пучок Хлебцы ржаные 2 шт. Помидор – 1 шт. Сыр Пармезан – по вкусу Йогурт — 150 мл Горчица – 1 ч. ложка Чеснок – 1 зубчик Жидкий сахарозаменитель – по вкусу Соль — по вкусу Французские травы – по вкусу Соевый соус – 2 ст. ложки   РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: […]

Читать далее

Соус Бешамель диетический

Соус Бешамель диетический

ИНГРЕДИЕНТЫ:   Сливочное масло — 20г Молоко – 300 г Мука — 1,5 ст. ложки Лук – 1шт. Соль – по вкусу Перец черный молотый – по вкусу Перец душистый – по вкусу Мускатный орех – щепотка Кориандр – по вкусу Сыр (пармезан) – 50 г Брокколи – 200 – 300 г Морковь – 3 шт.   РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:   […]

Читать далее

Тыквенный суп-пюре для детей

Pumpkin soup from carrots, potatoes and pumpkin decorated with onion

ИНГРЕДИЕНТЫ:   Тыква – 300 г Морковь – 1 шт. Лук – 1 шт. Молоко — 300 мл Йогурт – 2 ч. ложки Сливочное масло – по вкусу Соль — по вкусу   РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:   Лук и морковь порезать небольшими кусочками. В сотейнике растопить сливочное масло. Добавить лук и морковь и обжарить. Пока овощи обжариваются, нарезать небольшими кусочками тыкву, […]

Читать далее

Тыквенный суп-пюре диетический

Тыквенный суп пюре диетический

ИНГРЕДИЕНТЫ:   Тыква – 300 г Картофель 4 шт. Лук – 1 шт. Вода 700 мл Растительное масло – 1 ч. ложка Соль — по вкусу.   РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:   Тыкву почистить и порезать на кусочки. Влить воду в кастрюлю и довести до кипения. Порезать морковь. Когда вода закипела, положить в кастрюлю целую луковицу, тыкву и морковь. Довести до кипения накрыть […]

Читать далее